ダイエット食品とは : ダイエット食品で綺麗にスーパー変身♪

ダイエット食品とは

ダイエット食品とは

ダイエット食品とは、
通常の製品に比べカロリー(エネルギー)を低くした加工食品のことどす。
ダイエット食品と一口にいっても様々なモンがおまんねん。

まずは糖分控えめ、要は甘みがあって、
しかもエネルギー（カロリー）がすけへん甘味料が使われとる食品が代表的どす。

脂肪分を抑えた食品もおまんねん。
牛乳の代わりに脱脂乳を使ったミルクやらなんやらどす。
せやけど、脂しちは減ってるかもしれまへんがタンパクしち
や等しちの量が増えとる場合もあるさかい、
全体のカロリーとしての減りはすけへん場合もおまんねん。

また食モン繊維を加えた食品もおまんねん。
これはおんなじ分量で食モン繊維がおーいとエネルギーが減少する（カロリーが減る）
ためダイエット食品といわれまんねん。

精製してへんお米や小麦やらなんやらもダイエット食品にあげできる。
これらは体内に吸収されにくいため、食べても太りまへんといわれまんねん。

大豆加工食品も、ダイエット食品としてあげできる。
粉末や顆粒状のプロテインを水や牛乳に溶かして飲むと、
タンパクしちを摂ることができ、
かつ胃の中で膨はるさかいおお腹がふくれる感が得らはるためダイエットには重宝な存在どす。

いろいろなダイエット食品が出とるけど、
中には悪しちな食品がへんとも限りまへん。
成分表示やらなんやらを十分確認して、摂取することをお勧めしまっせ。