ダイエット食品とは : ダイエット食品

ダイエット食品とは

ダイエット食品とは、
通常の製品に比べカロリー(エネルギー)を低くした加工食品のことや。
ダイエット食品と一口にいっても様々なものがあるんや。

まずは糖分控えめ、ゴチャゴチャゆうとる場合やあれへん，要は甘みがあって、
しかもエネルギー（カロリー）がすくない甘味料が使われとる食品が代表的や。

脂肪分を抑えた食品もあるんや。
牛乳の代わりに脱脂乳を使ったミルクやらなんやらや。
せやけど、脂質は減ってるかもしれまへんがタンパク質
や等質の量が増えとる場合もあるので、
全体のカロリーとしての減りはすくない場合もあるんや。

またぐら食物繊維を加えた食品もあるんや。
これは同じ分量で食物繊維が多いとエネルギーが減ちびっとはる（カロリーが減る）
ためダイエット食品といわれまんねん。

精製してへん米や小麦やらなんやらもダイエット食品にあげられまんねん。
これらは体内に吸収されにくいため、食べても太りまへんといわれまんねん。

大豆加工食品も、ダイエット食品としてあげられまんねん。
粉末や顆粒状のプロテインを水や牛乳に溶かして飲むと、
タンパク質を摂ることができ、
かつ胃の中で膨れるので満腹感が得られるためダイエットには重宝な存在や。

いろいろなダイエット食品が出ておるけどダンはん、
中には悪質な食品がないとも限りまへん。
成分表示やらなんやらを十分確認して、摂取しはることをお勧めしまんねん。